Fitness Dashboard

Vroeger had ik moeite met het vinden van motivatie om naar de gym te gaan. Er waren een aantal periodes dat ik een aantal maanden achtereenvolgend ging, maar na een tijdje verloor ik mijn interesse weer.

Ik stelde mezelf de vraag waarom ik de motivatie niet kon vasthouden, en ik kwam tot de volgende conclusies:

• Geen doelen gesteld, ik deed zo maar wat, en;
• Geen manier om vooruitgang te zien, want ik hield niks bij.  

Dat tweede vond ik vooral vervelend. Iedereen die naar de sportschool gaat, weet dat je niet van de een op de andere dag verschil ziet in je uiterlijk. De resultaten komen wel, maar ze komen langzaam. Dat terwijl je iedere week weer keihard werkt.

Mijn klanten help ik juist om hun data inzichtelijk te maken en hun gegevens naar de doelen te leggen. Waarom zou ik dat niet voor mezelf doen? Wellicht zou dat mijn motivatie een leuke boost kunnen geven.

Zo gezegd, zo gedaan. Doelen gesteld, accountability partners gevonden, en van de meeste workouts ben ik actief gaan bijhouden wat mijn resultaten zijn geweest.

En wat een verschil heeft dat gemaakt!

Nu kon ik precies zien hoeveel kilo ik vorige week had gesquat, en wist ik dus ook of het deze week iets beter ging.

Nu 100 vastgelegde workouts verder en ik heb meer motivatie om door te gaan, dan ooit te voren. 💪

Met alle data die ik de de afgelopen 40+ weken heb verzameld, kon ik nog wel wat leuks doen: een klein dashboard bouwen. In één overzicht kan je zien:

✅ Hoe vaak ik naar de sportschool ben gegaan,

✅ Een aantal persoonlijke records op een rijtje,

✅ Gedetailleerd overzicht per oefening (je kan zelf de oefening kiezen).

Ik zou zeggen neem een kijkje, raak geïnspireerd en ga ook lekker sporten.